一学就会的经络养生操，养生操的好处你一定要知道！腋花瑞香

一学就会的经络养生操，养生操的好处你一定要知道！

养生浪头石竹潮早已悄然而至，【天医网】是一个拥有大量实用养生健康知识及养生达人的信息交流平台，您可以在里面找到您需要的所以的东西！例如，拉扯疗法补肾强身，通经活血，一学就会的经络养生操拉扯的力量可以对耳郭、颈肌进行刺激，同时还可以增加肢体关节的柔韧性，最终能够起到舒筋活络的作用，进而达到相应的保健效果，平时可以坚持练习，会收到明显的效果，特别是在“补肾”、颈部和肩部的保健方面，效果会更加明显。具体来说，这式动作共包括提耳、横拉颈部和背后“握手言活”3个动作。1、提耳这个动作可以补肾强身，抵抗衰老。是民间流传下来的一种古老的健身方法。将一侧手臂经过头顶，捏住对侧的耳朵，慢慢向上提拉耳郭，在持续使劲的同时，突然松手，每侧反复进行30次。传统中医学认为耳朵是全身经络汇集的地方，联系全身各脏腑的穴位都在耳朵上有所分布，而耳又是肾之外窍酸模，肾开窍于耳，主骨，通髓。在练习提耳的动作时，一般用一侧手臂绕过头顶，捏住对侧耳朵的部位正好是耳轮的“三角窝”，这一区域对应着*的生殖功能，对三角窝耳轮内侧缘的中点进行刺激，可以治疗女性月经不调，以及男性遗精、阳痿等症。所以，以提耳时的爆发力，反复刺激“三垂头菊属角窝”等部位，就产生了相当于耳针刺激的效果，可以补肾强身、抗衰老。2、横拉颈部横拉颈部可以防治颈椎病。将头向左转，右手从右方放于颈后直至左下颌，用整个手掌将颈部捏紧，然后稍用力往回拉，头同时慢慢向右转动，连续进行20次，换左手以相反方向再做20次。实际上这个练习是使颈肌受到横向的按压和牵拉，能够明显改善颈部肌肉的血液循环，对于由于颈椎病等引起的颈部气血不通而形成的筋膜炎、筋膜结节等病变，有帮助软化消散的作用，所以能够明显辅助防治颈椎病。«»

胃溃疡怎么调养
外阴恶性纤维组织细胞瘤怎么吃
治疗穿通性环形肉芽肿的偏方
儿童患上骨结核会怎么样